1 d

คลิปหลัด

คลิปหลุด beautiful

เพื่อรณรงค์ส่งเสริมสุขภาพการนอนหลับที่ดีให้กับประชาชนคนไทย จัดทำโดย กองกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพกรมอนามัย กระทรวง. ใครที่นอนไม่ค่อยหลับ คงเป็นอะไรที่ทรมานใจมาก ๆ เลยใช่ไหมคะ เพราะยิ่งเราข่มตาให้หลับมักจะยิ่งไม่หลับเข้าไปกันใหญ๋เลย วันนี้เราจะมาแนะนำ asmr สำหรับคนนอนไม่หลับ. รวม 6 วิธีที่จะให้การนอนของคุณเป็นเรื่องง่าย ดูจบแล้วหลับแน่นอนmore. เสียงคลื่น delta waves ช่วยในการหลับลึก หลับสนิททั้งคืน โดยแต่ละคนอาจใช้เวลาสั้นยาวไม่เท่ากัน แต่จะหลับได้ง่ายขึ้นเมื่อหัดทำจิตใจให้ผ่อนคลายและดึงสติกลับมาทุกครั้งที่กำลังคิดไปถึงเรื่องอื่น.

Post Opinion