1 d
Click "Show More" for your mentions
We're glad to see you liked this post.
You can also add your opinion below!
You can also add your opinion below!
What Girls & Guys Said
Opinion
17Opinion
ro89 เงี่ยน ประโยชน์ของโปรตีนที่มีต่อสุขภาพมีหลายด้าน เช่น ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย บำรุงกล้ามเนื้อและกระดูก ช่วยในการเจริญเติบโตของ. นอกจากยาแก้จำพวกแก้ท้องอืดท้องเฟ้อแล้วกินอะไรได้อีก ร่วมงานกับ pantip. ถ้าโปรตีนที่กินเป็นเวย์แบบไอโซเลตโปรตีน 100% กินก่อนนอนสัก 2 ช้อน หรือเวลาหิว ถ้าร่างกายเราใช้ไม่หมดมันจะเก็บสะสมเหมือนไขมันมั้ย ถ้าไม่แสดง. กินคาร์บ ช่วยให้กล้ามฟูขึ้น มีแรงขึ้นมากกว่าโปรตีนใช่มั้ยครับ แบบนี้เราก็กินสัดส่วนคาร์บเยอะๆ ให้กล้ามดูฟู ดีไหมครับ 2. ro89 โอนลี่แฟน
ro89สวิงกิ้ง ผมไปหาหมอเพราะโปรตีนรั่วครับ เป็นฟองโปรตีนหนักมาสองอาทิตย์แล้ว ครั้งแรกตรวจครั้งแรกได้ +1 ตรวจครั้งที่ 2 โปรตีนน้อยลง แต่คุณหมอไม่ได้แจ้ง. เพื่อนๆครับ โปรตีน คือ หนึ่งในสารอาหารหลัก macronutrients ที่จำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนัก สมรรถนะในการอออกกำลังกาย ช่วยควบคุมความหิว. ต้องระวัง เพราะในเน็ต ก็จะชอบมาบอกว่า มันก็แค่โปรตีน ซึ่งเป็นการมโนคิดไปเองสุดๆฟังแล้วเหมือนจะดูดี แต่ไม่มีหลักฐานอะไร. ปัจจุบันอายุ 18 หนัก 68 ต้องทานประมาณ 50 กรัมต่อวัน แต่เราเคยเป็นมังสวิรัติมาก่อน หัดทานเนื้อได้3ปี ตอนนี้กินโปรตีนวันละ 2030 กรัม จำเป็นต้องซื้อ. ต้องระวัง เพราะในเน็ต ก็จะชอบมาบอกว่า มันก็แค่โปรตีน ซึ่งเป็นการมโนคิดไปเองสุดๆฟังแล้วเหมือนจะดูดี แต่ไม่มีหลักฐานอะไร. ro89
ro89 เย็ดแม่ รู้สึกอึดอัดเหลือเกิน มีวิธีหรืออาหารอะไรช่วย. ความจริงแล้ว collagen เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ย้ำ. การดื่มนมถั่วเหลือง ช่วยให้นมใหญ่จริงหรา แล้วมันช่วยอะไรได้อีกอะคะ แล้วถ้าให้กิน ควรเลิกกินยี่ห้ออะไร หรือ กินเต้าหู้แบบ ร้านข้างทางดี. โปรตีนช่วยให้อยู่ท้อง อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย. สมมติว่ากินอะไร พอกินเสร็จ หรือก่อนกิน จะชอบหาอ่าน ว่าสิ่งที่กิน มีประโยชน์อะไร ช่วย. rkk42_
Ro89 ไข่เน่า
นอกจากยาแก้จำพวกแก้ท้องอืดท้องเฟ้อแล้วกินอะไรได้อีก ร่วมงานกับ pantip. โปรตีนชนิดหนึ่ง ปกติเวลาเรากินอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นข้าว เนื้อ ผัก ผลไม้ บลาๆๆๆ. Lean รสโกโก้กับชาเขียว ที่บอกว่าช่วยได้ก็เพราะว่าตัวโปรตีนพวกนี้มันมีส่วนผสมที่ทำหน้าที่เร่งการเผาผลาญ ออก. เลยค่ะ ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนกันไหม จขกท, จากที่กินมาหลายยี่ห้อและได้ลองปั่นทำเอง 1, อยากลองกินโปรตีนเพื่อลดน้ำหนักค่ะ ช่วยแนะนำให้ทีค่ะ🙏, ประเด็น คือ ถ้าเราต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ และเพิ่มอัตราการเผาผลาญ เราจะต้องกินโปรตีนให้เพียงพอใน 1 วัน, ผมไปหาหมอเพราะโปรตีนรั่วครับ เป็นฟองโปรตีนหนักมาสองอาทิตย์แล้ว ครั้งแรกตรวจครั้งแรกได้ +1 ตรวจครั้งที่ 2 โปรตีนน้อยลง แต่คุณหมอไม่ได้แจ้ง. พอดีพี่เภสัชบอกให้กินก่อนออกกำลัง และหลังออก ผมอยู่หอในมหาลัยไม่มีตู้เย็น มันไม่ค่อยสะดวกชง 2รอบน้ำเย็นกลายเป็นน้ำเปล่า เลยอยากรู้ว่า. รู้สึกอึดอัดเหลือเกิน มีวิธีหรืออาหารอะไรช่วย. แล้ว ตอนนี้อยากลองยี่ห้ออื่นๆ รสชาติอื่นๆ ไปเรื่อยๆ เลยมาลองกินเวย์ยี่ห้อนึง 1 ช้อน, ลดได้จริงค่ะ เรากินอยู่ของ p.คืออยากหุ่นดีบ้าง ไม่อยากผอมกะหร่อง แบบติดกระดูกเลย เคยพยายามหาวิธีต่างๆแล้วทั้งกินยาช่วยเจริญอาหาร กินวิตามิน ยาดูดซึม ก็ยังเหมือนเดิม. แต่ใครเคยลองผสมอะไรแล้วถูกใจ รบกวน ตอนไหนครับ ถ้ากินมากๆโปรตีนทำให้อ้วนไหม 2ช้อน80แคลเชียว ให้โปรตีน9กรัม ช่วย. เล็บเป็นสารประเภท keratin ครับ ซึ่งก็เป็นสารประเภทโปรตีน. คนเล่นกล้ามเขากินเยลลี่แบร์เพื่อช่วยอะไร ลี่แบร์ ก็ได้สงสัยและเกิดคำถามครับว่าเขากินช่วยเรื่อง เช้ากินโปรตีน, ความจริงแล้ว collagen เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ย้ำ. ปกติเรากินโปรตีนจากพืช สัก 16 กรัมนี่ก็อยู่ท้องไป 34 ชม.
กินคาร์บ ช่วยให้กล้ามฟูขึ้น มีแรงขึ้นมากกว่าโปรตีนใช่มั้ยครับ แบบนี้เราก็กินสัดส่วนคาร์บเยอะๆ ให้กล้ามดูฟู ดีไหมครับ 2. ตอนนี้ตัดสินใจจะซื้อโปรตีนมากินเพื่อสร้างกล้ามเนื้อค่ะ กำลัง แทนอาหารสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เสริมวิตามินอะไร. เนื่องจากเพิ่งตรวจสุขภาพประจำปีกับทางบริษัท ผลตรวจออกมาหลังจากที่ กินเวย์มาได้สัก 1 เดือน ผล. มีพี่ผู้หญิงคนนึงแนะนำให้กินโปรตีน ไม่ถูกเลย แล้วก็ กินไปนานๆมีผลข้างเคียงอะไรมั้ย ช่วยแนะนำ.
Ro89พ่อ
สำหรับผู้ที่ต้องการทานโปรตีนเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน ทานโปรตีนให้สมดุลระหว่างวัน เป็นการทานโปรตีนเสริมสำหรับรักษากล้ามเนื้อ มักจะทานโปรตีนเสริมไปพร้อมกับอาหารมื้อหลักเลย. ผมกำลังออกกำลังกายอยู่อยากหุ่นดีมีกล้ามกะเค้าบ้าง แต่ทราบมาว่าต้องทานอาหารที่มีโปรตีนในปริมานสูง ซึ่งปกติผมกำลังเรียนอยู่ก็จำเป็นต้องกินอาหารฟาสฟู๊ดไม่มีเวลาทำอาหารทานเองและไม่มีคนทำให้ทาน. โปรตีนลดความอ้วน นอกจากจะมีคุณสมบัติในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย หรือช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องเล่นกีฬา, เราเริ่มทำif แบบ กิน8 อด16 มีคำถามคือ อาหารมื้อแรกของวันควรกินอะไร เราจะเริ่มกิน12.
โปรตีนช่วยให้อยู่ท้อง อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย, กินหลังเหมือนเวย์ทั่วไปกินตอนไหนครับ ถ้ากินมากๆโปรตีนทำให้อ้วนไหม 2ช้อน80แคลเชียว ให้โปรตีน9กรัม ช่วย. สวัสดีค่ะ มีใครพอจะทราบไหมคะว่าที่เป็นแบบนี้เพราะอะไร. เมื่อวันก่อนมีคนมาบอกว่าต้องกินโปรตีนให้ถึงกี่ ติดต่อทีมงาน pantip.
กินอาหารทดแทน โปรตีนเชค สามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ มีผลเสียอย่างไรมั้ยคะ. โปรตีน protein โปรตีน แปลว่า สิ่งสำคัญอันดับแรก ในร่างกายมีโปรตีนมากถึง 75% ของน้ำหนักตัว harvard school of public health 2011 เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร. ประเด็น คือ ถ้าเราต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ และเพิ่มอัตราการเผาผลาญ.
Ro89 หี
Road House พากย์ไทย 2023
ผมลดความอ้วนอยู่ครับ ก็กินอาหารปกติ ใช้วิธี if 186 บางวันก็ 195 อาหารก็กินทั่วๆ ไปเลย มีอะไร ก็กินแบบนั้น แต่ปัญหาคือ ต้องหาโปรตีนกินให้ได้เยอะๆ. ปัจจุบันอายุ 18 หนัก 68 ต้องทานประมาณ 50 กรัมต่อวัน แต่เราเคยเป็นมังสวิรัติมาก่อน หัดทานเนื้อได้3ปี ตอนนี้กินโปรตีนวันละ 2030 กรัม จำเป็นต้องซื้อ, Whey protein เป็นโปรตีนจากหางนมวัว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ คนที่แพ้นมวัว กินไม่ได้นะ. ช่วยแนะนำเวย์โปรตีนลดน้ำหนัก ใครเคยกินโปรตีนลดน้ำหนักบ้าง ผู้หญิงแล้วควรกินเวย์แบบไหน ยี่ห้อไหน อะไรยังไงดีค่ะ. กินอาหารทดแทน โปรตีนเชค สามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่. อยากลดน้ำหนัก ฟิตกล้าม ทำไมต้องกิน เวย์โปรตีน whey protein เวย์โปรตีน คืออะไร ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง พร้อมแชร์ 3 สูตรกินเวย์โปรตีน.
ประโยชน์ของโปรตีนที่มีต่อสุขภาพมีหลายด้าน เช่น ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย บำรุงกล้ามเนื้อและกระดูก ช่วยในการเจริญเติบโตของ, คือว่าผมสูง 173 หนัก 55 อยากเพิ่มน้ำหนักเลยค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับซื้อเวย์โปรตีนเพื่อมากินดู ก็เจอหลายยี่ห้อมากๆเลือกไม่ถูกเลย ผมดูจาก fitwhey ใน. สวัสดีคะ พอดีอยากลดน้ำหนัก 20 โลคะ ก่อนหน้านี้เคยทานอาหารคลีนมาแล้ว ทำกินได้ไม่นานค่ะ เป็นคนไม่ค่อยมีเวลาทำอาหาร เลยไม่สะดวกที่จะทำอาหาร, วิธีลดน้ำหนัก ที่หลายคนทำกันมาโดยตลอดคือการกินโปรตีนให้ถึง แต่เพราะอะไรถึงต้องกินโปรตีนเยอะ ๆ สิ่งเหล่านี้อาจไม่กระจ่างสำหรับบางคนเท่าไร ดังนั้น.