1 d

หลักหลับ18+

หลอกเพื่อนเย็ด

เรียนรู้เกี่ยวกับการนอนหลับหลัก ความสำคัญของมันต่อสุขภาพโดยรวม และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ andrew hogue, coceo, neurofit. อย่าหลับกลางวัน เพราะอาจทำให้ตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้. สุขอนามัยการนอนเป็นหลักสำคัญในการบำบัดโดยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมสำหรับโรคนอนไม่หลับ 20 เพราะมีหลักฐานว่าช่วยลดหรือกำจัดอาการ. อย่าหลับกลางวัน เพราะอาจทำให้ตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้.

Post Opinion