1 d

เบียร์​ vk

ไม่คงที่แล้วแต่วันครับ ถ้าวันหยุดก็นอนลาก 78 ชม. เบี้ยแก้จนหลวงปู่มหาศิลา

ปัญหาอ้วนลงพุงนี่เอง หรือหลายคนเรียกว่า พุงเบียร์ ที่มักพบในเหล่าหนุ่ม ๆ ที่ชอบสังสรรค์ดื่มเบียร์เป็นประจำนั่นเองครับ อาการบวมเบียร์หรือกินเบียร์ลงพุงสามารถเกิดได้ในทั้งคนที่อ้วนทั้งตัวและอ้วนแค่ที่หน้าท้องครับ วันนี้เราจะมาดูกันว่ากินเบียร์อ้วนไหม ชัวร์หรือไม่ แล้วจะส่งผลเสียหรืออันตรายกับเราหรือเปล่า. สวัสดีครับ คือตอนนี้ผมสูง 174 หนัก 73 ต้องการลดน้ำหนักลงมาที่ 60 กก. ควบคุมปริมาณ คำนึงถึงปริมาณเบียร์ที่คุณบริโภค ยึดแนวทางการดื่มในระดับปานกลาง ซึ่งโดยทั่วไปจะแนะนำให้ดื่มไม่เกิน 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิง และ 2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย. หลังจากนั้นชีวิตผมก็แทบไม่แตะต้อง lกฮ ไม่ว่าจะเลิกเข้ายิมมาเป็นเดือนๆหรือขี้เกียจอะไร จนเป็นนิสัยไปงานใหน.

Post Opinion